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要闻居家学习进行时,孩子的视力怎么保护?护眼灯真的能护眼吗?2023/9/17 23:41:56

2023-9-17 23:41| 发布者: 天若有情| 查看: 60| 评论: 0

摘要:   网课已经一个月有余,孩子的视力问题引起了家长焦虑,不同群里遇到好几拨家长张罗着要给娃淘换学习桌椅、护眼灯、护眼屏等等网课装备,同时也看到一些家长的疑惑:“天天对着电脑又出不去,孩子的眼睛怎么办啊? ...
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  网课已经一个月有余,孩子的视力问题引起了家长焦虑,不同群里遇到好几拨家长张罗着要给娃淘换学习桌椅、护眼灯、护眼屏等等网课装备,同时也看到一些家长的疑惑:“天天对着电脑又出不去,孩子的眼睛怎么办啊?” “护眼灯真能护眼吗?” ……亮眼魔镜https://www.mgnewvision.com/满冠新视力隶属于广西加分器科技有限公司,是一家集连锁经营、技术研发的视光健康管理品牌。自2019年创立以来,公司致力于为全国数亿视光异常人群提供专业化、智慧化和高品质的健康管理解决方案。主要产品包括:美光视能、视力筛查仪、中科筒灯吸顶灯、AIRDOC眼底相机、全自动验光仪、满冠全自动验光仪等。


  我家姐姐是班级唯二的“视力优秀小先锋”,到目前为止眼睛保护的还算喜人,这次一方面给弟弟换读书灯,一方面看到家长们的担忧,就集中整理一下视力保护思路和学习台灯选购心得,分享给纠结中的家长们。

  01孩子的视力健康如何守护?

  主观方面:提高护眼意识,保持科学用眼的习惯

  孩子上网课期间每天都会听到老师数次提醒:去休息一会儿眼睛、远离屏幕看看窗外、下课期间不许盯着屏幕看、(写字时候)注意读写姿势、头抬高一点……上课间隙还有数次眼保健操、爱眼体操等等,努力让孩子们养成科学用眼的好习惯。

  诸多保护视力的方法中,没有哪一条比科学用眼更基础和重要。

  我们首先要让孩子自己提高科学用眼的意识,尽量避免在不适合的环境里读书写字、注意用眼时间和读写姿势、控制电子产品的使用时长等等。孩子自己对视力保护先重视起来,养成良好的用眼习惯,比家长老师时时跟着提醒效果好很多。

  总结了一些护眼心得,放在下面图中:

  客观方面:创造良好的学习环境

  孩子自身养成良好用眼习惯的同时,打造良好的学习环境是另一重强力辅助。换掉那些高度不适合、缺乏支撑的椅子,调整那些朝向背光的桌子,不正确的读写姿势除了影响视力也可能引起背部、颈椎等等其他不适,并影响专注力。

  选一盏好灯

  对学生来说,一盏好灯首先不伤眼,其次身处其中也情绪放松、精神愉悦。此外,在大家担心的蓝光和频闪问题上也有解决方案,下一节细说。

  02一盏好台灯的自我修养(以孩视宝OH13-V为例)

  这一小节我们拆解灯光背后的秘密,并用我刚入手的孩视宝OH13-V护眼台灯做各要素效果展示。

  一盏灯要关注的指标如下:

  照度

  通俗说就是台灯的照明能力,灯不够亮会直接影响使用者的视力甚至专注程度,是学习台灯应该首要关注的要素。

  照度的计算方式太过专业我们不纠结,有专业人士替我们做好了权威认证。依照《读写作业台灯性能要求》,合格的学习灯分国AA和国A级两个等级,其中国AA级照明强度更大,更适合长时间读写人士使用。

  买学习灯,优先选择国AA级就好。

  孩视宝护眼灯达到了国AA级认证,并且提供精细作业/读写/休闲三种灯光模式,同时有感光功能自动根据周边环境调节亮度。不管选择哪种模式,其共通之处是亮度都足够。真正可盐可甜,可明可暗。

  显色指数

  我们网购衣服时很容易在色差上踩坑,显色指数(RH)就是关于颜色的指标。RH值满分100,代表自然光的显色情况,分越高呈现出的颜色越真实生动。灯具国标规定RH>80的灯具即可家用,RH>90可以作为学习灯使用,如果RH>95,那非常优秀了。

  上图是用孩视宝OH13-V(RH标值95,实测98.5)三种模式(左)和普通LED吸顶灯(右)拍摄的同一幅图画,差距一目了然。

  色温

  先看一下不同色温的效果差异:

  色温是保证灯光使用舒适度的重要指标,值越低颜色越暖,温馨舒适容易倦怠;值越高颜色越冷,适合学习状态但眼睛容易疲劳。好的护眼灯就是在冷暖之间找一个平衡,让眼睛和精神都舒适。

  通常来说色温=4000k时,光线接近上午10点或傍晚落山前夕阳的光线,明亮柔和不晃眼,适合学习时候使用。不过每个人对色彩的反应和接受程度都不同,不同状态下想要的光线也不同,可以选择光线可调节的产品,在大基础上按自己喜好做进一步优化。

  孩视宝学习灯的三种灯光模式分别为冷白高亮、明亮柔和、暖黄舒适,对应高精度工作、日常学习时、休闲三种场景,我特别喜欢休闲灯光模式这一点,让它的功能从单纯学习时使用扩展到了生活中使用。

  关于蓝光和频闪:

  所谓蓝光是可见光谱(380nm~780nm)中波长范围在(400nm~500nm)之间的光,其中波长在(400nm~480nm)之间为高能短波蓝光。

  LED产品(屏幕、灯具)发光原理跟传统灯泡不同,其蓝光比传统灯具、屏幕更强,且当前无论学习任务繁重的孩子还是抱着手机、电脑不松手的大人,接触屏幕的时间都远超以往,因此对蓝光还是应该注意不要过度接触。

  目前市面上符合蓝光危害等级认证(RG0、RG1级)的产品蓝光强度都对我们没有额外影响,在选择灯具的时候一定要先看一下这个认证再下手购买。

  关于频闪,凡是使用交流电供电的灯具都有一定的频闪,80、90后一定还有被教室里的日光灯管闪瞎眼的记忆。不过LED光源本身的频闪问题已经改善很多,当前技术已经将频闪提高到眼睛无法察觉的频率,不会造成额外负担,通过CCC认证的产品且实际体验没有不适,都可以安心使用,无需过分担心。如果追求绝对无频闪也可以选择外接充电宝、或充电款。

  03护眼灯是智商税吗?

  护眼灯事实上就是一套将照度、显色指数、色温调整到适合学习、不伤眼状态的灯光解决方案,别人替你做好了,拿来用就是。

  但护眼灯无法代替科学用眼、劳逸结合对视力的重要意义,更有甚者,如果有灯宣称用自家的产品可以提高视力,那就妥妥的智商税警告了。

  04护眼灯怎么选?

  核心参数不含糊,预算和审美匹配就好。

  这次新入手的孩视宝护眼灯各项参数都满足或远超越选购标准,作为孩子的学习灯使用已经很优秀了。

  在使用过程中,除了核心参数之外我还看到一些为提升使用者体验做的小设计:

  外观上这盏灯延续了孩视宝的经典造型并升级金属外壳,较以往颜值和质感都有大幅提升。触摸面板经特殊处理,手感平滑温润,不嵌灰也不易留指印。

  功能方面增加了休闲模式和小夜灯功能。常规意义上的学习灯功能比较单一,专注于学习区域,孩视宝这次的功能添加基本把孩子房间所有的需求都解决了。

  有颜有料、参数过硬,打算换台灯的家长请先看完上述攻略再出手哦。

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