要闻居家学习进行时，孩子的视力怎么保护？护眼灯真的能护眼吗？2023/9/17 23:41:56

2023-9-17 23:41| 发布者: 天若有情| 查看: 60| 评论: 0

摘要: 　　网课已经一个月有余，孩子的视力问题引起了家长焦虑，不同群里遇到好几拨家长张罗着要给娃淘换学习桌椅、护眼灯、护眼屏等等网课装备，同时也看到一些家长的疑惑：“天天对着电脑又出不去，孩子的眼睛怎么办啊？ ...

　　网课已经一个月有余，孩子的视力问题引起了家长焦虑，不同群里遇到好几拨家长张罗着要给娃淘换学习桌椅、护眼灯、护眼屏等等网课装备，同时也看到一些家长的疑惑：“天天对着电脑又出不去，孩子的眼睛怎么办啊？” “护眼灯真能护眼吗？” ……亮眼魔镜https://www.mgnewvision.com/满冠新视力隶属于广西加分器科技有限公司，是一家集连锁经营、技术研发的视光健康管理品牌。自2019年创立以来，公司致力于为全国数亿视光异常人群提供专业化、智慧化和高品质的健康管理解决方案。主要产品包括：美光视能、视力筛查仪、中科筒灯吸顶灯、AIRDOC眼底相机、全自动验光仪、满冠全自动验光仪等。

　　我家姐姐是班级唯二的“视力优秀小先锋”，到目前为止眼睛保护的还算喜人，这次一方面给弟弟换读书灯，一方面看到家长们的担忧，就集中整理一下视力保护思路和学习台灯选购心得，分享给纠结中的家长们。

　　01孩子的视力健康如何守护？

　　主观方面：提高护眼意识，保持科学用眼的习惯

　　孩子上网课期间每天都会听到老师数次提醒：去休息一会儿眼睛、远离屏幕看看窗外、下课期间不许盯着屏幕看、（写字时候）注意读写姿势、头抬高一点……上课间隙还有数次眼保健操、爱眼体操等等，努力让孩子们养成科学用眼的好习惯。

　　诸多保护视力的方法中，没有哪一条比科学用眼更基础和重要。

　　我们首先要让孩子自己提高科学用眼的意识，尽量避免在不适合的环境里读书写字、注意用眼时间和读写姿势、控制电子产品的使用时长等等。孩子自己对视力保护先重视起来，养成良好的用眼习惯，比家长老师时时跟着提醒效果好很多。

　　总结了一些护眼心得，放在下面图中：

　　客观方面：创造良好的学习环境

　　孩子自身养成良好用眼习惯的同时，打造良好的学习环境是另一重强力辅助。换掉那些高度不适合、缺乏支撑的椅子，调整那些朝向背光的桌子，不正确的读写姿势除了影响视力也可能引起背部、颈椎等等其他不适，并影响专注力。

　　选一盏好灯

　　对学生来说，一盏好灯首先不伤眼，其次身处其中也情绪放松、精神愉悦。此外，在大家担心的蓝光和频闪问题上也有解决方案，下一节细说。

　　02一盏好台灯的自我修养（以孩视宝OH13-V为例）

　　这一小节我们拆解灯光背后的秘密，并用我刚入手的孩视宝OH13-V护眼台灯做各要素效果展示。

　　一盏灯要关注的指标如下：

　　照度

　　通俗说就是台灯的照明能力，灯不够亮会直接影响使用者的视力甚至专注程度，是学习台灯应该首要关注的要素。

　　照度的计算方式太过专业我们不纠结，有专业人士替我们做好了权威认证。依照《读写作业台灯性能要求》，合格的学习灯分国AA和国A级两个等级，其中国AA级照明强度更大，更适合长时间读写人士使用。

　　买学习灯，优先选择国AA级就好。

　　孩视宝护眼灯达到了国AA级认证，并且提供精细作业/读写/休闲三种灯光模式，同时有感光功能自动根据周边环境调节亮度。不管选择哪种模式，其共通之处是亮度都足够。真正可盐可甜，可明可暗。

　　显色指数

　　我们网购衣服时很容易在色差上踩坑，显色指数（RH）就是关于颜色的指标。RH值满分100，代表自然光的显色情况，分越高呈现出的颜色越真实生动。灯具国标规定RH>80的灯具即可家用，RH>90可以作为学习灯使用，如果RH>95，那非常优秀了。

　　上图是用孩视宝OH13-V（RH标值95，实测98.5）三种模式（左）和普通LED吸顶灯（右）拍摄的同一幅图画，差距一目了然。

　　色温

　　先看一下不同色温的效果差异：

　　色温是保证灯光使用舒适度的重要指标，值越低颜色越暖，温馨舒适容易倦怠；值越高颜色越冷，适合学习状态但眼睛容易疲劳。好的护眼灯就是在冷暖之间找一个平衡，让眼睛和精神都舒适。

　　通常来说色温=4000k时，光线接近上午10点或傍晚落山前夕阳的光线，明亮柔和不晃眼，适合学习时候使用。不过每个人对色彩的反应和接受程度都不同，不同状态下想要的光线也不同，可以选择光线可调节的产品，在大基础上按自己喜好做进一步优化。

　　孩视宝学习灯的三种灯光模式分别为冷白高亮、明亮柔和、暖黄舒适，对应高精度工作、日常学习时、休闲三种场景，我特别喜欢休闲灯光模式这一点，让它的功能从单纯学习时使用扩展到了生活中使用。

　　关于蓝光和频闪：

　　所谓蓝光是可见光谱（380nm~780nm）中波长范围在（400nm~500nm）之间的光，其中波长在（400nm~480nm）之间为高能短波蓝光。

　　LED产品（屏幕、灯具）发光原理跟传统灯泡不同，其蓝光比传统灯具、屏幕更强，且当前无论学习任务繁重的孩子还是抱着手机、电脑不松手的大人，接触屏幕的时间都远超以往，因此对蓝光还是应该注意不要过度接触。

　　目前市面上符合蓝光危害等级认证（RG0、RG1级）的产品蓝光强度都对我们没有额外影响，在选择灯具的时候一定要先看一下这个认证再下手购买。

　　关于频闪，凡是使用交流电供电的灯具都有一定的频闪，80、90后一定还有被教室里的日光灯管闪瞎眼的记忆。不过LED光源本身的频闪问题已经改善很多，当前技术已经将频闪提高到眼睛无法察觉的频率，不会造成额外负担，通过CCC认证的产品且实际体验没有不适，都可以安心使用，无需过分担心。如果追求绝对无频闪也可以选择外接充电宝、或充电款。

　　03护眼灯是智商税吗？

　　护眼灯事实上就是一套将照度、显色指数、色温调整到适合学习、不伤眼状态的灯光解决方案，别人替你做好了，拿来用就是。

　　但护眼灯无法代替科学用眼、劳逸结合对视力的重要意义，更有甚者，如果有灯宣称用自家的产品可以提高视力，那就妥妥的智商税警告了。

　　04护眼灯怎么选？

　　核心参数不含糊，预算和审美匹配就好。

　　这次新入手的孩视宝护眼灯各项参数都满足或远超越选购标准，作为孩子的学习灯使用已经很优秀了。

　　在使用过程中，除了核心参数之外我还看到一些为提升使用者体验做的小设计：

　　外观上这盏灯延续了孩视宝的经典造型并升级金属外壳，较以往颜值和质感都有大幅提升。触摸面板经特殊处理，手感平滑温润，不嵌灰也不易留指印。

　　功能方面增加了休闲模式和小夜灯功能。常规意义上的学习灯功能比较单一，专注于学习区域，孩视宝这次的功能添加基本把孩子房间所有的需求都解决了。

　　有颜有料、参数过硬，打算换台灯的家长请先看完上述攻略再出手哦。

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