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要闻:久坐不动容易得15种病2023/8/3 4:49:03

2023-8-3 04:49| 发布者: msmkmm2012| 查看: 75| 评论: 0

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要闻:久坐不动容易得15种病

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1、颈椎病


长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,比较容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩,久而久之,势必会过早地出现颈椎间盘退行性变,导致颈椎病。


2、腰椎病


由于长期久坐,或者有的坐姿不良,或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态,软组织缺血,而产生腰肌劳损。


3、心脑血管病


久坐不动血液循环缓慢,心脏机能减弱,对血液的推动能力降低,造成血脉不行,心肺功能降低,容易发生心肺系统疾病,出现心肌萎缩、动脉硬化、冠心病、高血压、心肌梗塞和脑血栓、肺气肿等。


4、糖尿病


久坐不动会导致动脉血管内壁淤积大量脂类,导致全身组织系统供血不足,增加患糖尿病、心脏病和其它各种代谢性疾病的机会,加速心血管系统疾病的发生,长期缺少活动,再加上营养过剩,日久势必导致体内代谢紊乱而诱发糖尿病等疾病。


5、尾骨受伤


长久坐姿不正确,压迫尾骨神经,即可造成尾骨受伤而疼痛。臀部尾骨隐隐作痛,有时接连两天都令你坐立难安,臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象,范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。


6、静脉曲张


长时间坐着不动可导致下肢静脉血液回流不畅,血液淤积压力过大导致静脉瓣膜受损而造成下肢静脉曲张。


7、便血贫血


长时间坐着不动会造成直肠肛管静脉出现扩张,静脉血液淤积而逐渐形成痔疮,发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象,长此下去则会导致贫血。


8、妇科疾病


女性还会因盆腔静脉回流受阻,淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。


9、前列腺炎


男性会导致慢性前列腺炎(排尿缓慢、排尿困难)或精子成活率低(男性不育)等。


10、肠癌肿瘤


由于肠道蠕动缓慢使得大便在肠道中停留时间比较长,大便中的素等致癌物质对肠道粘膜的刺激也会加重,从而容易诱发结肠癌、直肠癌等恶性肿瘤。加之由于缺乏运动,体内的免疫细胞的数量比较少,免疫力就会比较差,从而更容易患癌。


11、屁股囊肿


屁股生茧即臀部长出硬疙瘩,并隐隐作痛,即坐骨结节性囊肿。


当人采取坐位姿势时,坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的高端长有滑囊,滑囊能分泌液体,以减少组织间的摩擦与受压。随着年龄的增长,滑囊液体分泌减少。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯,容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤,久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生,比较后会形成囊肿。


12、食欲不振


久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。


13、肠胃溃疡


久坐不动者每日正常摄入的食物,聚积于胃肠,使胃肠负荷加重,长时间紧张蠕动也得不到缓和,长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。


14、记忆下降


久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,会导致记忆力下降,注意力不集中。


15、肌肉萎缩


久坐伤肉,久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。

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