叙述：速祛湿的4种方法2023/8/2 22:58:58

2023-8-2 22:58| 发布者: msmkmm2012| 查看: 65| 评论: 0

摘要: 1、食疗法速祛湿在某种程度上，老年病常识的发展已超越了很多的同行业务，但其从未停止脚步一直砥砺前行着。寻医问药网包括疾病，保健，健康新闻，专家咨询，男科，妇科，育儿，性爱，心理，整形，减肥，药品，中医 ...

1、食疗法速祛湿在某种程度上，老年病常识的发展已超越了很多的同行业务，但其从未停止脚步一直砥砺前行着。寻医问药网包括疾病，保健，健康新闻，专家咨询，男科，妇科，育儿，性爱，心理，整形，减肥，药品，中医，美容，饮食，医院查询，医生查询，疾病查询，药品查询，疾病自测等频道。https://www.xywy.com/ln/

速祛湿，食疗是关键。速祛湿比较好的方法就是在饮食上调节，食疗不仅可以维持身体营养成分的均衡，还可以起到祛除体内湿气和素，保障人体健康等作用。人体内的湿气的形成是一个漫长的过长，因此我们祛湿也需慢慢来。在我们日常生活中吃到的很多食物都具有祛湿的作用，比如薏米，红豆，冬瓜，玉米，茯苓，山药等具有健脾养胃，利水祛湿，清热止泻的功效。参是补身体的良药，能够补血益气，养脾除湿。这些食物既能利湿，又能祛湿，经常用这些食物煲汤熬粥食用，是健康养生，速祛湿之选。

2、艾叶泡脚速祛湿

艾叶在我们日常生活中也比较常见，目前艾叶已经作为人们健康养生的选，作用很广泛，经常被用来泡脚，针灸，做点心等。艾叶味辛、苦，艾叶具有祛寒行气、活血止血，散寒除湿、利水消肿，杀灭菌等作用，还能够能够维持人体的阴阳平衡，避免出现肾阴虚，肾阳虚等不良病症。艾叶泡脚，温水有助于体内的血液循环加，促进皮肤的新陈代谢，更加速地把体内的寒湿排出体外；而且艾叶泡脚还可以对脚部进行消灭菌，预防肝火旺盛等。速祛湿，艾叶泡脚不可少。

3、运动出汗速祛湿

适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。较少运动的人，一般体内的湿气都比较重，而体内湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。

4、中成药速祛湿

现在已经研究出了很多具有祛湿作用的中成药，这些中成药都具有健脾祛湿的功效，是祛湿的选择之一。