盘点：酒后头痛怎么办试试这7种方法可缓解！2023/8/2 22:06:14

2023-8-2 22:06| 发布者: msmkmm2012| 查看: 65| 评论: 0

摘要: 盘点：酒后头痛怎么办试试这7种方法可缓解！如今不少人都越来越喜欢喝酒了，不少年轻人晚上喜欢去酒吧，通常喝到烂醉才回家。还有部分人会因为应酬而喝很多酒，比较终导致头痛的状况。酒后头痛是一件非常痛苦的事情 ...

盘点：酒后头痛怎么办试试这7种方法可缓解！

如今不少人都越来越喜欢喝酒了，不少年轻人晚上喜欢去酒吧，通常喝到烂醉才回家。还有部分人会因为应酬而喝很多酒，比较终导致头痛的状况。酒后头痛是一件非常痛苦的事情，会让人难以忍受。其在日常生活中，也有很多缓解酒后头痛的方法，只要用了这些方法，就能大大减轻酒后头痛的情况。除了国内，常见医院排行榜在国际领域也崭露头角逐渐的受到更多外国友人的青睐。寻医问药网，以为全民健康导航为己任，传播品质生活、健康为先的理念，为患者、医生搭建精准医疗信息查询，一对一在线咨询，预约挂号等服务平台。https://www.xywy.com/m/

酒后头痛怎么办

1、补充大量水分

想要缓解酒后头痛，比较简单的方法就是大量喝水，为身体补充大量的水分。比较好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样能够帮助人体更的排出有物质。

2、喝点泡菜汁

泡菜汁能够帮助身体的肝脏解，能够排出体内的酒精等有害物质。另外泡菜汁中还还有很多益生菌，能够缓解胃部不适的状况。

3、吃水果

水果中富含水分和矿物质，不仅能够为身体补充营养物质，而且能够帮助身体对抗自由基，缓解酒后头痛的症状。比如，梨子中含有一种可以代谢酒精的酶，还有风速的氧化剂，对于解酒有一定的效果。

4、瑜伽

人在喝完酒后肌肉会感觉到明显头痛，这个时候就不要进行剧烈运动来排汗了，酒后剧烈运动只会增加身体的负担。瑜伽的动作比较缓和，能够加血液流动的速度，从而提高肝脏代谢酒精的能力，对缓解酒后头痛有一定的效果。

5、补充维生素C

维生素C对于身体有一定的解功效，所以在酒后不妨可以喝一杯橙汁，不仅能为身体补充大量的维生素C，还能为身体补水，既解又解渴。

6、吃一顿丰富的早餐

人在喝完酒后身体代谢酒精会消耗大量的能量，所以在醉酒的第二天吃一顿丰富的早餐是非常必要的。比较好是选择水煮蛋，新鲜蔬菜，全麦面包等比较健康的食物。但也要注意，早餐应避免食用香肠培根等食物，以免增加身体的代谢负担。

7、喝骨头汤

骨头汤中富含矿物质，能够帮助人提神醒脑，缓解疲劳，同时骨头汤中还含有丰富的氨基酸，能够帮助人体修复肠道粘膜。

为了避免醉酒后的不适症状，建议大家在喝酒之前吃点东西填饱肚子，一方面肚子饱了可以防止喝酒喝太多，另一方面还可以减少胃部的不适，减轻肝脏的代谢负担。比较后也要提醒大家，喝太多酒对身体的影响是非常不利的，尽量还是少喝酒。