明白八种日常食物是防病强身的良药2023/8/2 10:36:31

2023-8-2 10:36| 发布者: msmkmm2012| 查看: 58| 评论: 0

摘要: 饮食文化在有很长的历史，很多食物具有很好的保健功效，除了能够滋补调养身体外，还可以强身健体，抗病治病。那么，哪些食物能治病?下面，我们跟着男性频道小编一起来了解一下吧。洛阳前列腺医院的相关知识也可以到 ...

饮食文化在有很长的历史，很多食物具有很好的保健功效，除了能够滋补调养身体外，还可以强身健体，抗病治病。那么，哪些食物能治病?下面，我们跟着男性频道小编一起来了解一下吧。洛阳前列腺医院的相关知识也可以到网站具体了解一下，有专业的客服人员为您全面解读，相信会有一个好的合作！https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/lyzdnkyy/qlx/

1、香蕉

缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉金博尔指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。

2、酸奶

防胀气。一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

3、金鱼罐头

改善情绪不佳。90克金鱼罐头中约含有800毫克的欧米伽3脂肪酸，这种物质可以改善人们因心情抑郁而表现出来的情

4、姜茶

治恶心。大量研究表明，姜茶能够缓解晕车或者怀孕造成的恶心，尽管专家还法明确具体哪种物质在起作用，但可以肯定的是，喝姜茶很安全，对健康没有任何副作用。

5、白菜

预防溃疡。美国约翰霍普金斯大学的研究发现，白菜中含有一种强大的化合物萝卜硫素，能够消灭导致胃溃疡的细菌，甚至能抑制胃部肿瘤的生长。

6、火鸡

对付失眠。研究发现，失眠的*内缺乏色氨酸，一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火鸡肉就能提供*一天所需的色氨酸，改善失眠症状。

7、大蒜

对抗真菌感染。大蒜中的活性物质能抑制白色念珠菌的生长，这种菌类是导致真菌性炎，引起疼痛、瘙痒的真凶。大蒜生吃，抗菌效果更好。

8、土豆

治头痛。一个中等大小的土豆含有37克碳水化合物，能够缓解因5羟色胺升高引起的紧张性头痛。

哪些食物能治病?以上就为大家介绍了8种食物，这八种食物对大家的身体都有很好的保健功效，所以，大家在饮食方面要多注意，多选择养生功能强的食物，来滋补调养身体，让身体越来越强壮。