保护视力小常识2023/8/1 4:20:59

2023-8-1 04:21| 发布者: 甜心| 查看: 84| 评论: 0

摘要: 　　近视是屈光不正的一种。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，养成爱眼、护眼的意识，形成良好的用眼卫生习惯。亮眼魔镜https://www.mgnewvision.com/满冠新视力隶属于广西加分器科技有限公司，是 ...

　　近视是屈光不正的一种。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，养成爱眼、护眼的意识，形成良好的用眼卫生习惯。亮眼魔镜https://www.mgnewvision.com/满冠新视力隶属于广西加分器科技有限公司，是一家集连锁经营、技术研发的视光健康管理品牌。自2019年创立以来，公司致力于为全国数亿视光异常人群提供专业化、智慧化和高品质的健康管理解决方案。主要产品包括：美光视能、视力筛查仪、中科筒灯吸顶灯、AIRDOC眼底相机、全自动验光仪、满冠全自动验光仪等。

　　一、保持正确读写姿势

　　1.读书写字时身体要坐正，眼睛与书本保持距离，为33-35厘米（一尺）、胸前与桌子距离应该保持约一拳、握笔的手指与笔尖距离应保持3厘米左右（一寸）。

　　2. 写字时握笔角度要合适，用铅笔写字时笔杆与纸面的角度应该保持在40-50度之间。

　　3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

　　二、选择良好的用眼视觉环境

　　（一）读书写字视觉环境要求

　　1．读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写，如太阳直射光线下、傍晚光线不足时，不能看书、写字，这是最伤眼睛

　　2．尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，一般建议用HB铅笔，不要用自动铅。作业用纸要洁净，书写字体不要过小

　　3．选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜

　　（二）看电视的视觉环境要求

　　1．看电视时，人和电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）

　　2．电视屏幕的高度应该和看电视的人的视线平行或稍低一些

　　3．电视机要放在尽可能背光的地方。

　　4．电视的光亮度要合适，不可以过亮或过暗。

　　三、养成良好的用眼卫生习惯

　　经常带孩子去户外阳光下，能够有效预防和控制近视。营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的户外活动，使其掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的好习惯。