说一说：四款排祛湿粥2023/8/1 0:21:08

2023-8-1 00:21| 发布者: msmkmm2012| 查看: 70| 评论: 0

摘要: 祛湿粥一：绿豆藕片粥想要在市场上大有作为，妇科医院就要在原有的基础上加大力度进行产品的升级换代以便适应消费者的消费需求。寻医问药网包括疾病，保健，健康新闻，专家咨询，男科，妇科，育儿，性爱，心理，整形 ...

祛湿粥一：绿豆藕片粥想要在市场上大有作为，妇科医院就要在原有的基础上加大力度进行产品的升级换代以便适应消费者的消费需求。寻医问药网包括疾病，保健，健康新闻，专家咨询，男科，妇科，育儿，性爱，心理，整形，减肥，药品，中医，美容，饮食，医院查询，医生查询，疾病查询，药品查询，疾病自测等频道。https://www.xywy.com/fk/

绿豆粥比较适宜夏天饮用，夏天属梅雨季节，暑湿比较大，绿豆有解湿热气功效，还有解的作用，使体内素尽排出。此粥可清湿热、养阴止渴、除烦安神，治疗热盛津伤之症。

原料：绿豆60克，鲜藕20克，鲜薄荷3片。

做法：将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可用于皮肤感染。竹叶粥：竹叶10克（鲜者加倍），清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，再加大米50克煮粥，待熟时，调入白糖，再煮沸即成。

祛湿粥二：莲子扁豆薏米粥

扁豆是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。中医书籍提到扁豆，味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微，与脾性比较合。莲子扁豆薏米粥健脾和胃、养心平肝，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。

原料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。

做法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。

祛湿粥：五豆粥

五色入五脏，五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。中医认为，赤小豆具有利水除湿的作用；炒扁豆善解暑湿，能健脾、和中化湿；绿豆解暑热，可清热解；黑豆祛风热，具有除热下瘀、利水下气等好处；豆能滋养身体，具有祛湿、除风热等好处。五豆粥具有清热解、健脾和胃等功效。

原料：赤小豆1两、炒扁豆1两、绿豆1两、黑豆1两、豆1两、陈皮1片、白米适量。

做法：先把所有食材洗净，放入锅中，加适量清水，先蒸一次后，再加入适量的水蒸第二次，在蒸熟后起锅前，可以洒点盐或糖调味，然后加入白米粥即可食用。

祛湿粥四：山药薏米芡粥

脾虚比较好的食疗方是山药薏米芡粥，方法是山药、薏米、芡按1∶1∶1比例熬粥。这种食物都有健脾益胃的功效，同时各有侧重：山药补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具收敛的功效；薏米，健脾清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长；芡，健脾补肾，止泻止遗，比较具备收敛固脱的作用。

原料：薏米、芡、山药、青豆、胡萝卜。

做法：薏米和芡用粉碎机打成粗粉，山药切成丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。薏米芡粉提前用水泡，青豆焯水一下备用。水开后下入泡发好的薏米芡粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。放入青豆再煮3-5分钟，粥做好了，喜欢吃甜的可以此时放点冰糖搅拌均匀即可。