了解：怎么保护视力？视力恢复的3个小方法！2023/7/28 13:05:33

2023-7-28 13:05| 发布者: 天若有情| 查看: 77| 评论: 0

摘要: 　　俗话说眼睛是心灵的窗户　　一旦眼睛和视力受损　　心灵便会受到重创　　眼睛和视力的保护　　是每个人的重中之重　　据报道，中国人群中患近视眼的几率非常高满冠亮眼魔镜https://www.mgnewvision.com/满冠新视 ...

　　俗话说眼睛是心灵的窗户

　　一旦眼睛和视力受损

　　心灵便会受到重创

　　眼睛和视力的保护

　　是每个人的重中之重

　　据报道，中国人群中患近视眼的几率非常高满冠亮眼魔镜https://www.mgnewvision.com/满冠新视力隶属于广西加分器科技有限公司，是一家集连锁经营、技术研发的视光健康管理品牌。自2019年创立以来，公司致力于为全国数亿视光异常人群提供专业化、智慧化和高品质的健康管理解决方案。主要产品包括：美光视能、视力筛查仪、中科筒灯吸顶灯、AIRDOC眼底相机、全自动验光仪、满冠全自动验光仪等。

　　而且由患病老年化逐渐转变为年幼化

　　今天小明就给大家带来几种保护视力的方法

　　希望在发现美的道路上

　　助你一臂之力

　　远方凝视

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　晶体操转眼

　　双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

　　推拿操

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。）

　　挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

　　揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

　　按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。