知晓男性怎样按摩才能益肾2023/7/13 22:14:25

2023-7-13 22:14| 发布者: msmkmm2012| 查看: 81| 评论: 0

摘要: 男性怎样按摩才能益肾?按摩是养生的好办法，通过按摩可打通脉络而且经济惠，男士养生关键在于补肾，那怎样按摩可以益肾呢，怎样按摩可以达到好效果呢，我们一起来看一下以下的几个按摩方法，以后在家没事就按按吧。 ...

男性怎样按摩才能益肾?按摩是养生的好办法，通过按摩可打通脉络而且经济惠，男士养生关键在于补肾，那怎样按摩可以益肾呢，怎样按摩可以达到好效果呢，我们一起来看一下以下的几个按摩方法，以后在家没事就按按吧。南京建国医院的相关资讯可以到我们网站了解一下，从专业角度出发为您解答相关问题，给您优质的服务！http://m.39.net/disease/yldt/njjgyy/

一、按摩腰骶部

养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各12分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。

二、按摩小腹

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

、按摩睾丸

男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。

肾为先天之本，更是一个男人养生的主要器官，肾气足则精气足才会更有男子气概。肾气的盛衰对*的盛衰有很大影响，因此补肾可以延年益寿、固本培元，男性朋友赶紧按摩起来吧。